②将①倒入装满热水的澡盆中，全身浴的话40℃为宜有时会造成浴盆染色，所以沐浴后将洗澡水放掉③如果是沸腾的洗澡水，可以将草药装入用毛巾或棉布做的布袋中，放进澡盆后用水煮出有效成分【草药水的功效】 1蕺菜：具有杀菌消炎作用，所以对皮肤粗糙、湿疹、遗传性皮炎疗效很好，对治疗痔疮也有效果通过促进血行，可以缓解腰疼和关节炎2艾叶：具有良好的暖身效果，可以有效改善寒症和低血压鲜叶有镇定效果，可以加深睡眠3笔头菜：促进排尿，有助于消除水肿，对于治疗痱子，粉刺、皮肤病、刀伤有效【草药水的浸泡方法】 1足浴的浸泡 足浴是将脚踝以下浸泡在水中的泡浴方法，通过浸泡被称为“第二心脏”的足底，可以促进血液循环，刺激心脏和肾脏功能
A、表示解释说明B、表示语意的转换C、表示语意的总括D、表示声音的延长E、表示声音的中断1、灯光，不管是哪个人家的灯光，都可以给行人──甚至像我这样的一个异乡人──指路2、这些光都不是为我燃着的，可是连我也分到了它们的一点点恩泽──一点光，一点热3、在这人间，灯光是不会灭的──我想着，想着，不觉对着山那边微笑了4、你是──丁连长5、人家在聊天，他却在读书；人家去跳舞，他却去图书馆了；人家看电视，他却写文章──他学习抓得很紧6、她们走不上二三十步远，忽听得背后“哑──”的一声大叫四、选择对标点符号（问号）用法判断正确的一项现在我站在廊上望山脚的灯光，那灯光跟好些年前的灯光不是同样的吗①我看不出一点分别
有人问它为什么要奔跑，狮子说：我只有跑得比猎物快，才能获得食物同样，一只小鹿也在独自奔跑有人问它为什么奔跑，小鹿说：我只有跑得比其他鹿快才能不被吃掉这则故事告诉我们：不论你是强者还是弱者，只有明确了目标，不断地努力，超越他人，才能在这个社会上生存发展今天社会的发展可以说日新月异、瞬息万变这样大到国家，小到个人都需要有超前的计划，明确的目标，并为之拼搏，远大的理想才能最终实现成功才不会成为空中楼阁托尔斯泰将人生的理想分成：一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想或许你曾经有过远大的理想，或者制定过明确的目标
学生讨论：在游泳时要注意哪些问题学生分组讨论以后，教师进行总结：游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结：溺水原因主要有以下几种：不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡四、教育学生如何预防溺水1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚
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